偉大なチベット仏教指導者マチク・ラプドゥンの教えを基に、心の平和をもたらすためのパワフルな心理的アプローチ。うつや不安など心の平和を乱す妨害物をデーモンと呼び、心のデーモンに向き合い、苦痛を和らげるための「５つのステップ」を紹介する。
